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gesunde ernährung

Wie versorge ich mich am besten?

Täglich hören wir es in der Werbung und den verschiedenen Medien: Achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung! Doch was genau das ist, sagt einem keiner so richtig. Denn für jeden sieht eine ausgewogene und gesunde Ernährung anders…
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Die wichtigsten Vitamine auf einen Blick

Vitamine werden vom Organismus benötigt, damit dieser problemlos funktionieren kann. Dieses Wissen wird bereits den Kindern in der Schule beigebracht. Doch geschieht dies meist nur auf einer generellen Basis. Nur einige Vitamine werden…
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Wasser, das grundlegende Element des Lebens

Fragt man einmal in seinem Bekanntenkreis herum, wird man feststellen, dass eigentlich jeder Einzelne ganz genau weiß, dass man ausreichend Flüssigkeit im Verlauf eines Tages zu sich nehmen sollte. So weit, so gut. Doch wird man im nächsten…
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Vorteile der Stoffwechseldiät

Dass diese Diätform Vorteile aufweist ist Dir bekannt. Die größten Vorteile der Stoffwechseldiät sind unter anderem die abwechslungsreiche Ernährung, der rasante Gewichtsverlust, die Entgiftung des Körpers und die damit verbundene…
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So funktioniert Deine Stoffwechseldiät

Viele Nutzer verbinden mit dem gewünschten Gewichtsverlust einen lebenslangen Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel. Das ist ein weitverbreiteter Irrtum. Wer abgenommen hat und das in kurzer Zeit, hat grundsätzlich nicht hungern müssen. In…
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10 Fettkiller aus der heimischen Kräuterküche

Auch wenn man im ersten Moment vielleicht nicht sofort daran denkt, aber auch Kräuter sind gute Fettkiller. Diese dienen Dir nicht nur dabei Dein Essen zu verfeinern, sie unterstützen dank ihrer verschiedenen Inhaltsstoffe Deinen Körper bei…
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Die Stoffwechseldiät

Warum zeigt die Waage nur nicht weniger an? Ich verzichte doch schon auf alles, was mir einst geschmeckt hat. Fragen, die Abnehmwillige nur zu oft stellen. Meistens liegt der fehlende Gewichtsverlust nicht unbedingt an einem Mangel an…
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