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gesunde ernährung

poundattack – Bikinifigur Coaching

Wer kennt die eigenen Problemzonen am Körper nicht? Da kneift die Hose nach den Feiertagen mal wieder oder das Eis in den Sommermonaten hat besonders gut geschmeckt. Auch mir geht es gelegentlich so. Spätestens wenn die Lieblingshose…
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Quarkbällchen

Auf Stadtfesten, Weihnachtsmärkten und auf der Kirmes dürfen Quarkbällchen nie fehlen. Vor allem zur Kaffeezeit eignen sich diese kleinen runden Leckereien besonders gut. Mit dem folgenden Rezept kannst Du diese auch ganz einfach selbst…
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Schokoladen Brownies

Wie wäre es mit leckeren Schoko Brownies, welche Du ohne Reue genießen kannst? Mit diesem Rezept möchte ich Dir zeigen, wie Du mit Hilfe leichter und gesunder Zutaten Schokoladen Brownies bäckst, die nicht nur gut aussehen sondern auch…
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Ernähren ohne Weizen

Zu aller erst einmal eine gute Nachricht von mir: Eine Ernährung ohne Getreide und somit auch ohne Weizen ist möglich und kann sogar Spaß machen, denn ich habe es ausprobiert. Allerdings gilt es auch bei dieser speziellen Ernährungsweise…
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Ernähren ohne Zucker

Du kennst es ja – Zucker ist in so gut wie allen Lebensmitteln vorhanden. Egal, was man isst und auch trinkt – überall ist Zucker drin. Manchmal offensichtlich auf der Verpackung angepriesen und manchmal auch versteckt enthalten. Da fällt…
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