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Fitness

7 Fitnessübungen für einen straffen Bauch - geht das wirklich? Ein straffer Bauch ist der Wunsch vieler Männer und Frauen. Wer hasst es nicht? Das lästige Bauchfett, welches einfach nicht schwinden will? Immer wieder werden wir an unser ungeliebtes Speckröllchen erinnert und das nicht nur in der…
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Crunning: Krabbel Dich fit und nehme ab

Krabbeln ist nicht nur eine Fortbewegungsart für Kleinkinder, sondern kann auch Erwachsene in wenigen Wochen wieder zu neuen Formen mit Top Kondition bringen. Die neue Trendsportart Crunning kommt aus Australien und erinnert weniger an das…

Fitnessstudio oder Training in der Natur?

So ich habe jetzt mal über ein paar Wochen beide Trainingsarten Fitnessstudio und Natur Training ausgetestet! Das Training in der Natur ist gut und schön, solange das Wetter mitspielt. Ganz ehrlich, ich habe keine Lust bei Minus…

Zweikampfverhalten e.V. – Lerne Emotionen positiv zu lenken

Die Vermittlung von sportlicher Fairness und Coolness im alltäglichen Leben steht für den Hamburger Verein Zweikampfverhalten im Vordergrund. Dies geschieht mittels Teamsportarten, die mit Kompetenztrainings gepaart werden. Denn klar ist:…

Buntkicktgut – Interkultureller Straßenfußball

Buntkicktgut ist ein Münchner Projekt, welches europaweit einmalig ist. Hierbei handelt es sich um eine interkulturelle Straßenfußball-Liga. Ziel dieser Liga ist es, junge Menschen aus unterschiedlichen Kulturkreisen zusammenzubringen und…

Calisthenics – Muskelaufbau im Freien

Bei den Calisthenics handelt es sich um eine Art Balance Trainingseinheiten, die regelmäßig im Freien ausgeübt werden. Hierbei wird – bis auf wenige Ausnahmefälle – ausschließlich mit der eigenen Muskelkraft und dem eigenen Körpergewicht…

CORE FIT REBOUNDING – Fitness mit dem Mini Trampolin

Ich habe ein echt spannendes Online Fitness Programm entdeckt und möchte Euch das keinesfalls vorenthalten. Schon mal etwas von CORE FIT REBOUNDING gehört? Nein? Dann solltest Du weiterlesen! Ich habe diesen Onlinekurs natürlich selbst…

Cross-Fit – ein hartes Workout hat es in sich

Auf der Suche nach einer für mich passenden Sportart bin ich u.a. auch auf Cross-Fit gestoßen. Noch nie zuvor gehört, habe ich mich natürlich erst einmal gefragt, was genau ist Cross-Fit? Kurz und knapp erklärt handelt es sich hierbei um…

Die größten Hindernisläufe Deutschlands

Wer an einen Hindernislauf denkt, denkt nicht selten an den typischen Hindernislauf aus der Leichtathletik. So ging es mir auch. Doch es gibt auch sogenannte Extrem-Hindernisläufe, die es durchaus in sich haben können. Unter einem…