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Fitness

7 Fitnessübungen für einen straffen Bauch

7 Fitnessübungen für einen straffen Bauch - geht das wirklich? Ein straffer Bauch ist der Wunsch vieler Männer und Frauen. Wer hasst es nicht? Das lästige Bauchfett, welches einfach nicht schwinden will? Immer wieder werden wir an unser…
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Crunning: Krabbel Dich fit und nehme ab

Krabbeln ist nicht nur eine Fortbewegungsart für Kleinkinder, sondern kann auch Erwachsene in wenigen Wochen wieder zu neuen Formen mit Top Kondition bringen. Die neue Trendsportart Crunning kommt aus Australien und erinnert weniger an das…
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Fitnessstudio oder Training in der Natur?

So ich habe jetzt mal über ein paar Wochen beide Trainingsarten Fitnessstudio und Natur Training ausgetestet! Das Training in der Natur ist gut und schön, solange das Wetter mitspielt. Ganz ehrlich, ich habe keine Lust bei Minus…
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Calisthenics – Muskelaufbau im Freien

Bei den Calisthenics handelt es sich um eine Art Balance Trainingseinheiten, die regelmäßig im Freien ausgeübt werden. Hierbei wird – bis auf wenige Ausnahmefälle – ausschließlich mit der eigenen Muskelkraft und dem eigenen Körpergewicht…
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Cross-Fit – ein hartes Workout hat es in sich

Auf der Suche nach einer für mich passenden Sportart bin ich u.a. auch auf Cross-Fit gestoßen. Noch nie zuvor gehört, habe ich mich natürlich erst einmal gefragt, was genau ist Cross-Fit? Kurz und knapp erklärt handelt es sich hierbei um…
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Die größten Hindernisläufe Deutschlands

Wer an einen Hindernislauf denkt, denkt nicht selten an den typischen Hindernislauf aus der Leichtathletik. So ging es mir auch. Doch es gibt auch sogenannte Extrem-Hindernisläufe, die es durchaus in sich haben können. Unter einem…
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