Fitness, Gesundheit & Ernährung
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Ernährung

Trockenobst ist bei vielen ein sehr beliebter Snack. Kein Wunder, denn Trockenobst ist gut zu lagern, gut zu portionieren und schmeckt einfach lecker: süß, fruchtig und gut sättigend. Allerdings taucht immer wieder die Frage auf, ob Trockenobst auch genau so gesund ist wie frisches. Das verwundert…
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5 leckere Apfel Snacks

Viele von uns kennen und lieben ihn: Der Apfel ist eigentlich in seiner Schale auf dem Tisch nicht mehr wegzudenken. Man kann wunderbare Gerichte mit ihm zaubern. Man kann ihn aber auch roh verzehren. Einfach hinein beißen oder in Scheiben…

Ernähren ohne Weizen

Zu aller erst einmal eine gute Nachricht von mir: Eine Ernährung ohne Getreide und somit auch ohne Weizen ist möglich und kann sogar Spaß machen, denn ich habe es ausprobiert. Allerdings gilt es auch bei dieser speziellen Ernährungsweise…

Ernähren ohne Zucker

Du kennst es ja – Zucker ist in so gut wie allen Lebensmitteln vorhanden. Egal, was man isst und auch trinkt – überall ist Zucker drin. Manchmal offensichtlich auf der Verpackung angepriesen und manchmal auch versteckt enthalten. Da fällt…

Gesund kochen kannst auch DU!

Unsere heutige moderne Zeit ist geprägt von Stress und Hektik. Viele Menschen wollen zwar gesünder leben, schaffen es aber meist zeitlich nicht, gesünder zu essen oder sich mehr zu bewegen. Auch würden viele gerne gesund kochen, um sich…

Mit diesen 9 Wegen auf gesunde Ernährung umstellen

Viele Menschen, die sich einfach gesünder ernähren oder abnehmen wollen, wollen u.a. auch ihre Ernährung umstellen. Denn, wer sich schon einmal mit dem Thema effektives Abnehmen oder auch dem Bereich gesünderes Leben befasst hat, der weiß,…

Nahrungsergänzungsmittel ein Must Have?

Heutzutage gibt es wohl kaum noch Menschen, die keine Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Die Erklärung ist eigentlich ganz einfach. Wir alle haben Stress, ernähren uns nicht immer gesund und unser Körper rächt sich irgendwann.…